腰痛は、多くの方が一度は経験する身近な不調です。

「腰が痛いから、腰を揉めばいい」と思ってしまいがちですが、実は腰痛の原因が必ずしも腰そのものにあるとは限りません。

長時間のデスクワークや運転、立ち仕事などで同じ姿勢が続くと、股関節や背中、肩まわりの動きが悪くなり、その負担を腰が受け続けることで痛みにつながることがあります。

また、日常生活での姿勢や身体の使い方のクセが積み重なっているケースも少なくありません。

大切なのは、痛みのある場所だけを見るのではなく、「なぜそこに負担が集中しているのか」を考えること。

腰痛を繰り返している方は、腰だけをケアするのではなく、身体全体の動きやバランスを見直してみることも大切です。

「痛くなったら対処する」から、「痛くならない身体をつくる」へ。

身体の声に耳を傾けながら、無理なく日々の身体を整えていきましょう。